Kann weißes Rauschen die ganze Nacht laufen?

Die Kurzfassung

Keine Regel besagt, dass weißes Rauschen enden muss. Die Pediatrics-Studie von 2014 zu Babyschlaf-Klangmaschinen empfahl niedrige Lautstärke, großen Abstand und, wo möglich, die Laufzeit zu begrenzen. Erfüllen Sie die ersten beiden Punkte, sind viele Eltern mit dem Dauerbetrieb über Nacht zufrieden. Wenn Sie vorsichtiger sein möchten, nutzen Sie einen Timer.

Warum die Lautstärke wichtiger ist als die Dauer

Hörschäden hängen davon ab, wie laut ein Klang ist und wie lange man ihn hört. Ein leiser, sanfter Klang über zehn Stunden ist etwas völlig anderes als ein lauter Klang über zehn Stunden. Arbeitsplatzgrenzen für Erwachsene beginnen bei 85 Dezibel über acht Stunden und sind eine Obergrenze, kein Ziel. Für Säuglinge gibt es keine offiziellen Grenzwerte, daher bleiben die meisten Empfehlungen weit unter den Erwachsenengrenzen. Halten Sie den Klang bei etwa 50 Dezibel oder weniger am Bett. Siehe wie laut sollte weißes Rauschen für Babys sein.

Möglichkeiten

1. Die ganze Nacht, leise und weit weg. Am einfachsten. Prüfen Sie den Pegel am Bett einmal mit einer Schallpegel-App.
2. Timer, 30 bis 60 Minuten. Der Klang hilft Ihrem Baby einzuschlafen und blendet aus. Passt gut für Babys, die in Stille nicht aufwachen.
3. Timer für einen Teil der Nacht. Manche Eltern lassen den Klang für die ersten Schlafzyklen laufen und stoppen ihn vor dem frühen Morgen, wenn der Schlaf leichter ist.
4. Nur bei Bedarf. Nutzen Sie ihn, wenn das Haus laut ist, und lassen Sie ihn weg, wenn es ruhig ist.

Baby White Noise hat einen Schlaftimer mit 15, 30, 45 und 60 Minuten oder ohne Limit und ein sanftes Ausblenden in den letzten 30 Sekunden, damit der Klang nicht abrupt endet.

Das Risiko eines plötzlichen Stopps

Schläft ein Baby bei einem Klang ein und der Klang endet, wachen manche auf. Das ist das Argument für den Dauerbetrieb. Ein Ausblenden ist sanfter als ein harter Stopp. Wacht Ihr Baby auf, wenn der Klang endet, lassen Sie ihn länger laufen oder blenden Sie langsamer aus.

Praktische Kontrollen

• Messen Sie den Pegel am Bett mit einer kostenlosen Schallpegel-App und denken Sie daran, dass Handy-Messungen ungenau sind.
• Stellen Sie sicher, dass das Gerät außer Reichweite auf einer stabilen Fläche steht und Kabel vom Bett entfernt sind.
• Achten Sie darauf, dass dem Gerät nicht der Akku ausgeht und einen Warnton abspielt. Laden Sie es über Nacht und aktivieren Sie Nicht stören.
• Prüfen Sie die Lautstärke erneut, wenn Ihr Baby wächst und sich im Raum bewegt.