Sicherheit
Wie laut sollte weißes Rauschen für Babys sein?
Leiser, als Sie denken. Hier ist eine Zahl zum Anpeilen, wie Sie sie prüfen und wie sie klingt.
Peilen Sie etwa 50 Dezibel oder weniger an, gemessen auf Kopfhöhe des Babys, ungefähr so laut wie ein ruhiges Gespräch. Können Sie bequem über den Klang hinweg sprechen, ohne die Stimme zu erheben, liegt er wahrscheinlich im sicheren Bereich. Stellen Sie die Quelle auf die andere Raumseite.
Die Zahl zum Merken: 50 Dezibel
Fünfzig Dezibel (dB) ist der für Krankenhaus-Neugeborenenzimmer empfohlene Grenzwert und die Zahl aus der Pediatrics-Studie von 2014 zu Babyschlaf-Maschinen. Es ist kein gesetzlicher Standard für Wohnungen, aber ein vernünftiges, vorsichtiges Ziel. Dezibel sind logarithmisch: Alle 10 dB klingt es für das Ohr etwa doppelt so laut, 70 dB ist also viel lauter als 50 dB, nicht nur etwas.
Dezibel-Tabelle
| Geräusch | Ungefährer Pegel |
|---|---|
| Ruhiges Schlafzimmer nachts | 25 bis 30 dB |
| Flüstern | 30 dB |
| Ruhiges Gespräch, Ziel für ein ruhiges Kinderzimmer | 40 bis 50 dB |
| Normales Gespräch | 55 bis 65 dB |
| Geschirrspüler oder starker Regen | 60 bis 70 dB |
| Staubsauger | 70 bis 80 dB |
| Föhn | 80 dB oder mehr |
| Arbeitsplatzgrenze für Erwachsene über 8 Stunden | 85 dB |
Das sind typische Werte. Echte Geräte schwanken stark.
Warum nicht so laut wie der Mutterleib?
Messungen im Mutterleib schwanken und wurden mit recht hohen Pegeln berichtet, aber der Klang, der das Baby erreicht, ist gedämpft und tief. Ein Lautsprecher, der in einem stillen Raum diesen Pegel spielt, ist etwas ganz anderes, und er ist den Ohren des Babys viel näher und viel länger ausgesetzt. Nehmen Sie den Mutterleib als Vorbild für die Art des Klangs, nicht für die Lautstärke. Siehe warum weißes Rauschen Babys beruhigt.
Wie man misst
- Installieren Sie eine kostenlose Schallpegel-App auf einem zweiten Handy oder Tablet.
- Halten Sie es dorthin, wo der Kopf des Babys sein wird.
- Spielen Sie das weiße Rauschen mit Ihrer üblichen Einstellung von seinem Standort ab.
- Passen Sie an, bis der Wert bei etwa 50 dB oder darunter liegt.
Handy-Messungen sind keine kalibrierten Laborgeräte und können um mehrere Dezibel abweichen. Nehmen Sie sie als Anhaltspunkt und irren Sie lieber auf der leisen Seite.
Ein einfacher Test ohne Messgerät
Stellen Sie sich dorthin, wo der Kopf Ihres Babys liegt, und sprechen Sie mit normaler Stimme. Müssen Sie die Stimme erheben, um über den Klang gehört zu werden, ist er zu laut. Beginnen Sie leise und gehen Sie nur so weit hoch, bis es gerade reicht, Haushaltsgeräusche zu überdecken.
Abstand ändert alles
Klang wird leiser, wenn Sie sich von der Quelle entfernen: bei doppelter Entfernung sinkt der Pegel um etwa 6 dB. Ein Lautsprecher, der auf der anderen Raumseite angenehm ist, kann bei 30 Zentimetern zu laut sein. Siehe Sicherheit bei weißem Rauschen.
Lautstärke in Baby White Noise
Die App hat einen Lautstärkeregler und einen Schlaftimer. Der Pegel beim Baby hängt vom Lautsprecher Ihres Handys und vom Raum ab, testen Sie ihn also einmal mit einem Messgerät oder dem Sprechtest oben und lassen Sie den Regler auf dieser Einstellung.
Häufige Fragen
Sind 60 Dezibel für ein Baby zu laut?
Es ist lauter als der 50-dB-Richtwert, etwa die Lautstärke eines normalen Gesprächs. Drehen Sie herunter, wenn Sie können.
Was ist der lauteste sichere Klang für ein Baby?
Für Babys gibt es keine offizielle Grenze. Die 50-dB-Grenze für Krankenhaus-Neugeborenenzimmer ist ein weit verbreitetes vorsichtiges Ziel.
Kann ich einen Dezibelmesser auf dem Handy nutzen?
Ja, als Anhaltspunkt. Handy-Messungen sind ungenau.
Diese Seite enthält allgemeine Informationen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt über Schlaf und Gehör Ihres Babys und beachten Sie die aktuellen Empfehlungen zum sicheren Schlafen.