الضوضاء البيضاء للصغار

ما الذي يتغير في هذا العمر

يحتاج الصغار نحو 11 إلى 14 ساعة نوم تشمل القيلولات، ويتحول كثيرون إلى قيلولة واحدة. يختبرون الحدود وتنشأ لديهم مخاوف ويلاحظون كل ضجة. ويستيقظون مبكرًا حين يدبّ النشاط في البيت، وقد يغطي صوت النوم جزءًا من ذلك.

أصوات جيدة للصغار

• المطر ومطر الغابة لإحساس ناعم طبيعي.
• المحيط وأمواج البحر لإيقاع بطيء.
• الضوضاء الوردية والضوضاء البيضاء لتغطية ثابتة.
• نار المخيم والمدفأة لأوقات الهدوء الدافئة.
• العاصفة الرعدية للأطفال الذين تثيرهم العواصف ولا تخيفهم.

مستوى الصوت والمكان

النصيحة لا تتغير: منخفضة وفي الجانب الآخر من الغرفة وبعيدة عن المتناول. يتسلق الصغار ويشدّون، فيجب أن يكون الجهاز والكابل بعيدين جدًا عن متناولهم. راجع سلامة الضوضاء البيضاء.

دعهم يختارون

يحب الصغار الاختيار. وعرض صوتين عند النوم وترك طفلك يختار أحدهما يمنحه إحساسًا بالتحكم وقد يقلل المقاومة عند النوم. اجعل الخيار بين اثنين أو ثلاثة وأبقِ على الاختيار نفسه بضع ليالٍ.

الاستيقاظ المبكر

صوت يستمر حتى الصباح قد يغطي الضجيج المبكر كالطيور وشاحنات القمامة والإخوة. وغرفة معتمة ووقت استيقاظ ثابت يساعدان أيضًا.

مخاوف الليل

يجد بعض الصغار الصمت مخيفًا أو يتخيلون أصواتًا. وقد يساعد صوت هادئ. ومصباح ليلي صغير خافت كذلك. تجنّب الأصوات التي يجدها طفلك مخيفة كالرعد.

متى تتوقف

لا يوجد عمر إلزامي. يستخدم أطفال كثيرون صوتًا سنوات. وإن أردت الاستغناء عنه تدريجيًا فراجع كيف تفطم طفلك عن الضوضاء البيضاء.