Белый шум для детей 1–3 лет

Что меняется в этом возрасте

Детям 1–3 лет нужно около 11–14 часов сна, включая дневной, и многие переходят на один дневной сон. Они проверяют границы, у них появляются страхи, и они замечают каждый шум. Они также рано просыпаются, когда дом оживает, и звук для сна может перекрыть часть этого.

Хорошие звуки для детей 1–3 лет

• Дождь и дождь в лесу для мягкого естественного ощущения.
• Океан и морские волны для медленного ритма.
• Розовый шум и белый шум для ровного перекрытия.
• Костёр и камин для уютных минут отдыха.
• Гроза для детей, которых грозы волнуют, а не пугают.

Громкость и размещение

Совет не меняется: тихо, в другом конце комнаты, вне досягаемости. Дети лазают и тянут, поэтому устройство и шнур должны быть очень далеко. См. безопасность белого шума.

Позвольте им выбирать

Дети любят выбирать. Предложить два звука перед сном и позволить ребёнку выбрать один даёт чувство контроля и может уменьшить сопротивление отходу ко сну. Ограничьте выбор двумя-тремя и держите один и тот же выбор несколько ночей.

Ранние пробуждения

Звук, играющий до утра, может перекрывать ранние шумы: птиц, мусоровозы, братьев и сестёр. Тёмная комната и постоянное время подъёма тоже помогают.

Ночные страхи

Некоторым детям тишина кажется страшной, или они воображают шумы. Спокойный звук может помочь. Маленький тусклый ночник тоже. Избегайте звуков, которые ребёнок считает страшными, например грома.

Когда прекращать

Обязательного возраста нет. Многие дети пользуются звуком годами. Если хотите постепенно отказаться, см. как отучить от белого шума.