نوم الرضع
كيف تفطم طفلك عن الضوضاء البيضاء
يتجاوز كثير من الأطفال حاجتهم إلى صوت النوم. وإن أردت تسريع ذلك فتمهّل.
لفطام طفل عن الضوضاء البيضاء اخفض المستوى قليلًا كل بضع ليالٍ، ثم قلّل مدة التشغيل بمؤقت، إلى أن يمكن إطفاؤها. اختر فترة هادئة وتوقف مؤقتًا إن ساء النوم.
هل هو لازم؟
ليس بالضرورة. يستخدم أطفال كثيرون صوتًا سنوات دون مشكلة. من أسباب الفطام: السفر دون جهاز أو الرغبة في بيت أهدأ أو طفل يطلب ذلك.
خطة تدريجية
- اختر وقتًا هادئًا. تجنّب المرض والسفر وبزوغ الأسنان وأخًا جديدًا أو تغييرًا كبيرًا.
- اخفض المستوى. قلّله درجة كل 3 أو 4 ليالٍ.
- قصّر المدة. استخدم المؤقت من 60 إلى 45 ثم 30 ثم 15 دقيقة على مدى أسابيع.
- أبعد الجهاز. يصل الصوت أخفض إلى السرير.
- جرّب قيلولة بدونه. جرّب قيلولة دون صوت أولًا ثم ليلة.
إن ساءت الأمور
عد إلى آخر مستوى نجح وانتظر أسبوعًا أو أسبوعين. يتعامل الأطفال غالبًا مع التغيير أفضل بعد أن تمرّ قفزة نمو.
بدائل
قد يساعد مصباح ليلي وروتين نوم منتظم وشيء مريح يناسب عمر طفلك. أبقِ السرير خاليًا من الأشياء السائبة للرضع دون السنة.
الأسئلة الشائعة
في أي عمر يجب أن يتوقف الأطفال عن الضوضاء البيضاء؟
لا يوجد عمر ثابت. يتجاوزها كثيرون ويحبها بعضهم حتى الطفولة.
هل لن يستطيع طفلي النوم بدونها؟
يتكيف معظم الأطفال. والتغيير التدريجي يسهّل ذلك.
هذه الصفحة معلومات عامة وليست نصيحة طبية. تحدّث إلى طبيب الأطفال بشأن نوم طفلك وسمعه واتبع أحدث إرشادات النوم الآمن.