Sueño del bebé
Cómo dejar el ruido blanco
Muchos niños superan la necesidad de un sonido para dormir. Si quieres acelerarlo, ve despacio.
Para quitar el ruido blanco a un niño, baja un poco el volumen cada pocas noches, luego acorta el tiempo que suena con un temporizador, hasta poder apagarlo. Elige un periodo tranquilo y haz una pausa si el sueño empeora.
¿Hace falta?
No necesariamente. Muchos niños usan un sonido durante años sin ningún problema. Razones para retirarlo: viajar sin dispositivo, querer una casa más silenciosa o que el niño lo pida.
Un plan gradual
- Elige un momento tranquilo. Evita la enfermedad, los viajes, la dentición, un hermano nuevo o un gran cambio.
- Baja el volumen. Redúcelo un punto cada 3 o 4 noches.
- Acorta el tiempo. Usa el temporizador, pasando de 60 a 45, 30 y 15 minutos a lo largo de varias semanas.
- Aleja el dispositivo. El sonido llega más bajo a la cuna.
- Prueba una siesta sin él. Intenta primero una siesta sin sonido, luego una noche.
Si sale mal
Vuelve al último nivel que funcionó y espera una o dos semanas. Los niños suelen llevarlo mejor cuando ha pasado un salto del desarrollo.
Alternativas
Una luz de noche, una rutina regular para dormir y un objeto de apego adecuado a la edad de tu hijo pueden ayudar. Mantén la cuna libre de objetos sueltos en bebés menores de un año.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad deben dejar los niños el ruido blanco?
No hay una edad fija. Muchos lo superan, y algunos lo mantienen hasta la infancia.
¿Mi hijo no podrá dormir sin él?
La mayoría de los niños se adaptan. Un cambio gradual lo hace más fácil.
Esta página ofrece información general y no sustituye el consejo médico. Habla con el pediatra sobre el sueño y la audición de tu bebé y sigue las recomendaciones actuales de sueño seguro.