Sono do bebê
Como tirar o ruído branco
Muitas crianças superam a necessidade de um som para dormir. Se quiser acelerar, vá devagar.
Para tirar o ruído branco de uma criança, baixe um pouco o volume a cada poucas noites, depois encurte o tempo que toca com um timer, até poder desligar. Escolha uma fase calma e pause se o sono piorar.
É preciso?
Não necessariamente. Muitas crianças usam um som por anos sem problema nenhum. Motivos para tirar: viajar sem aparelho, querer uma casa mais silenciosa ou uma criança que pede.
Um plano gradual
- Escolha um momento calmo. Evite doença, viagem, dentição, um irmão novo ou uma grande mudança.
- Baixe o volume. Reduza um ponto a cada 3 ou 4 noites.
- Encurte o tempo. Use o timer, indo de 60 para 45, 30, 15 minutos ao longo de algumas semanas.
- Afaste o aparelho. O som chega mais baixo ao berço.
- Tente uma soneca sem ele. Experimente primeiro uma soneca sem som, depois uma noite.
Se der errado
Volte ao último nível que funcionou e espere uma ou duas semanas. As crianças costumam lidar melhor depois que um salto de desenvolvimento passa.
Alternativas
Uma luz noturna, uma rotina regular de dormir e um objeto de conforto adequado à idade do seu filho podem ajudar. Mantenha o berço livre de objetos soltos para bebês com menos de um ano.
Perguntas frequentes
Com que idade as crianças devem parar de usar ruído branco?
Não há idade fixa. Muitas superam, e algumas gostam até a infância.
Meu filho não conseguirá dormir sem ele?
A maioria das crianças se adapta. Uma mudança gradual facilita.
Esta página traz informações gerais e não substitui orientação médica. Converse com o pediatra sobre o sono e a audição do seu bebê e siga as orientações atuais de sono seguro.