Sommeil du bébé
Les meilleurs sons de sommeil selon l'âge
Un nouveau-né et un enfant de trois ans n'ont pas les mêmes goûts. Voici un point de départ pour chaque étape. Votre enfant peut ne pas être d'accord, et c'est très bien.
Les nouveau-nés aiment souvent les sons profonds et familiers comme l'utérus, les battements de cœur et le bruit brun. Les bébés plus grands se plaisent avec le bruit blanc ou rose, le ventilateur et la pluie. Les tout-petits peuvent aimer les sons de la nature comme l'océan et la pluie en forêt. Ce sont des points de départ, pas des règles.
Nouveau-né (0 à 3 mois)
Profonds, doux, familiers. Essayez l'utérus, les battements de cœur et le bruit brun. Pour les périodes d'agitation, des sons plus forts comme le sèche-cheveux ou l'aspirateur sont populaires, brièvement. Voir bruit blanc pour nouveau-né.
Bébé (3 à 12 mois)
À mesure qu'ils deviennent plus alertes et se réveillent plus facilement, les sons réguliers qui couvrent aident : bruit blanc, bruit rose, ventilateur, douche et pluie. C'est aussi l'âge des régressions du sommeil. Voir régressions du sommeil.
Tout-petit (1 à 3 ans)
Nature et rythme : pluie en forêt, océan, vagues, vent, feu de camp. Laissez votre enfant choisir. Voir bruit blanc pour tout-petits.
Parents
Les adultes aiment souvent la pluie, le bruit rose, la cheminée et le café. Voir bruit blanc pour le sommeil des adultes.
Repères rapides
| Étape | À essayer en premier | Convient aussi |
|---|---|---|
| Nouveau-né | Utérus, battements de cœur | Bruit brun, ventilateur |
| Bébé | Bruit blanc, bruit rose | Ventilateur, douche, pluie |
| Tout-petit | Pluie, océan | Pluie en forêt, vent, feu de camp |
| Parents | Bruit rose, pluie | Cheminée, café |
Baby White Noise classe ses 20 sons dans ces quatre onglets : Nouveau-né, Bébé, Tout-petit et Parents.
Comment tester un son
- Choisissez un son.
- Utilisez-le à chaque sommeil pendant 3 à 5 nuits.
- Observez si l'apaisement ou les réveils changent.
- Gardez-le, ou essayez-en un autre.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur son pour un nouveau-né ?
Beaucoup de parents commencent par l'utérus, les battements de cœur ou le bruit brun. Il n'y a pas de meilleur.
Puis-je changer de son plus tard ?
Oui. Un changement prend quelques nuits pour s'installer.
Cette page donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical. Parlez du sommeil et de l'audition de votre bébé à votre pédiatre et suivez les recommandations actuelles de sommeil sécurisé.