Сон малыша
Лучшие звуки для сна по возрасту
У новорождённого и трёхлетнего разные вкусы. Вот отправная точка для каждого этапа. Ваш ребёнок может не согласиться, и это нормально.
Новорождённым часто нравятся глубокие знакомые звуки: утроба, сердцебиение и коричневый шум. Малышам постарше подходят ровный белый или розовый шум, вентилятор и дождь. Детям 1–3 лет могут понравиться звуки природы: океан и дождь в лесу. Это отправные точки, а не правила.
Новорождённый (0–3 месяца)
Глубоко, мягко, знакомо. Попробуйте утробу, сердцебиение и коричневый шум. Для периодов беспокойства популярны более сильные звуки вроде фена или пылесоса, ненадолго. См. белый шум для новорождённых.
Малыш (3–12 месяцев)
По мере того как они становятся внимательнее и просыпаются легче, помогают ровные перекрывающие звуки: белый шум, розовый шум, вентилятор, душ и дождь. Это же возраст регрессий сна. См. регрессии сна.
Ребёнок 1–3 лет
Природа и ритм: дождь в лесу, океан, морские волны, ветер, костёр. Позвольте ребёнку выбирать. См. белый шум для детей 1–3 лет.
Родители
Взрослым часто нравятся дождь, розовый шум, камин и кафе. См. белый шум для сна взрослых.
Быстрая справка
| Этап | Попробовать сначала | Тоже хорошо |
|---|---|---|
| Новорождённый | Утроба, сердцебиение | Коричневый шум, вентилятор |
| Малыш | Белый шум, розовый шум | Вентилятор, душ, дождь |
| Ребёнок 1–3 лет | Дождь, океан | Дождь в лесу, ветер, костёр |
| Родители | Розовый шум, дождь | Камин, кафе |
Baby White Noise раскладывает свои 20 звуков по этим четырём вкладкам: Новорождённые, Малыши, Дети постарше и Родители.
Как проверить звук
- Выберите один звук.
- Используйте его при каждом сне 3–5 ночей.
- Следите, меняется ли успокоение или пробуждения.
- Оставьте его или попробуйте другой.
Частые вопросы
Какой звук лучше всего для новорождённого?
Многие родители начинают с утробы, сердцебиения или коричневого шума. Лучшего нет.
Можно ли потом сменить звук?
Да. Смене нужно несколько ночей, чтобы прижиться.
Эта страница содержит общую информацию и не заменяет консультацию врача. Обсудите сон и слух малыша с педиатром и следуйте актуальным рекомендациям по безопасному сну.