Bebek şekerlemeleri için beyaz gürültü

Şekerlemeler neden gecelerden daha zor

Gündüz parlak, gürültülü ve hareketlidir. Bebeklerde akşama doğru biriken uyku baskısı daha azdır ve şekerlemeleri kısadır; bu yüzden tek bir gürültü bir şekerlemeyi bitirebilir. Sabit bir arka plan sesi diğer her şeyin etkisini azaltır.

Aynı sesi kullanın

Bir ses seçin ve her şekerleme ile gece uykusunda kullanın. Tutarlılık bir işarete dönüşür: ses başlayınca uyku gelir. Gündüz için iyi seçenekler: beyaz gürültü, vantilatör, yağmur ve kahverengi gürültü.

Zamanlayıcı kullanmalı mı?

Şekerlemeler kısa olduğundan 30 ila 60 dakikalık bir zamanlayıcı çoğunu kapsar. Baby White Noise'un uyku zamanlayıcısı sesi nazikçe kısar. Bebeğiniz ses durduktan hemen sonra uyanma eğilimindeyse daha uzun bir zamanlayıcı seçin.

Hazırlık

• Odayı karartın. Işık uyanık kalma işaretidir.
• Bebeği yatırmadan bir iki dakika önce sesi başlatın.
• Cihazı beşiğe değil, odanın öbür tarafına koyun.
• Sesi kısık tutun. Bkz. hangi ses düzeyi güvenli.

Evin dışında

Telefon beyaz gürültüyü taşınabilir yapar. Büyükanne ve büyükbabada, kreşte (önce sorun) ya da sakin bir yürüyüşte arabada şekerleme için kullanın. Bkz. seyahat için beyaz gürültü. Güvenlik için bebek sert bir yüzeyde düz uyumalı; araba koltuğu araba içindir.

Şekerlemeler yine de başarısız olduğunda

Kısa şekerlemeler aşırı yorgunluktan, açlıktan ya da bebeğinize uymayan bir düzenden kaynaklanabilir. Ses gürültüye karşı yardımcı olur ama düzeni belirlemez. Bkz. beyaz gürültü ve uyku gerilemeleri.