솔리테어 더 알아보기

솔리테어는 두뇌에 좋을까?

많은 사람이 솔리테어가 정신을 맑게 유지해 준다고 말합니다. 솔직한 답은 제목들보다 신중합니다.

하는 동안 솔리테어가 단련하는 것

• 주의력: 최선의 수를 찾으려고 테이블 전체를 훑습니다.
• 작업 기억: 스톡에서 본 카드를 기억합니다.
• 계획: 몇 수 앞을 생각합니다.
• 차분한 집중: 많은 사람에게는 긴장을 푸는 방법이기도 합니다.

연구가 시사하는 것

일부 연구는 카드와 퍼즐을 포함한 규칙적이고 정신적으로 활동적인 취미를 이후 나이의 더 나은 정신적 수행과 연결합니다. 다른 연구는 그 이점이 작거나 그 게임 자체의 숙련도에 한정된다고 봅니다. 연구자들은 하는 사람이 하지 않는 사람과 다를 수 있다는 점도 지적합니다. 솔리테어가 치매를 예방한다고 보여 주는 신뢰할 만한 연구는 없습니다.

최대한 활용하는 법

1. 빠르게 탭하기보다 움직이기 전에 생각하세요. 계획하는 것이 운동입니다.
2. 3장 넘기기 같은 더 어려운 버전을 시도하고 전략을 배우세요.
3. 운동, 수면, 다른 사람들과의 시간 같은 다른 활동과 함께 하세요.
4. 즐기려고 하세요. 스트레스는 이점을 없앱니다.

하루 한 번의 짧은 게임은 쉬운 습관입니다. 오늘의 게임을 해 보세요.