Sueño y concentración para adultos
Ruido blanco para el tinnitus
El tinnitus se nota más en el silencio. Un sonido constante es una forma común y de bajo riesgo de quitarle intensidad, sobre todo por la noche.
El ruido blanco puede hacer el tinnitus menos notorio al enmascararlo, y es una parte habitual de la terapia de sonido. Pon el sonido ligeramente por debajo del nivel del zumbido, no por encima. No cura el tinnitus, y quien tenga un tinnitus nuevo o en un solo oído debe ver a un médico.
Qué es el tinnitus
El tinnitus es la percepción de zumbidos, pitidos o siseos sin una fuente externa. Es común y puede estar relacionado con pérdida auditiva, exposición a ruido fuerte, problemas de oído y otras causas.
Por qué ayuda el sonido
En una habitación en silencio, el tinnitus es lo más fuerte que oyes. Un sonido de fondo constante reduce el contraste y puede ayudar a dormirse. Los audiólogos suelen incluir la terapia de sonido en el manejo del tinnitus.
Sonidos para probar
- El ruido blanco es el sonido de enmascaramiento estándar.
- El rosa y el ruido marrón si el blanco es demasiado cortante.
- La lluvia y el océano como opciones naturales.
Volumen
Apunta a un sonido algo más bajo que tu tinnitus, de modo que se mezcle en vez de competir. Un enmascaramiento fuerte puede sumar al problema.
Consulta a un profesional
Ve a un médico o audiólogo si el tinnitus es nuevo, solo en un oído, pulsátil al ritmo de tu corazón, repentino o va acompañado de pérdida auditiva o mareos.
Preguntas frecuentes
¿El ruido blanco cura el tinnitus?
No. Puede hacerlo menos notorio.
¿Cuál es el mejor sonido para el tinnitus?
El que te resulte cómodo. El ruido blanco, rosa, marrón y los sonidos de la naturaleza son comunes.
Esta página ofrece información general y no sustituye el consejo médico. Habla con el pediatra sobre el sueño y la audición de tu bebé y sigue las recomendaciones actuales de sueño seguro.