Sommeil et concentration pour adultes
Bruit blanc pour les acouphènes
Les acouphènes se remarquent davantage dans le silence. Un son régulier est un moyen courant et peu risqué de les atténuer, surtout la nuit.
Le bruit blanc peut rendre les acouphènes moins perceptibles en les masquant, et fait partie courante de la thérapie sonore. Réglez le son légèrement en dessous du niveau du sifflement, pas au-dessus. Il ne guérit pas les acouphènes, et toute personne ayant des acouphènes récents ou d'un seul côté doit consulter un médecin.
Ce que sont les acouphènes
Les acouphènes sont la perception de sifflements, bourdonnements ou chuintements sans source extérieure. Ils sont courants et peuvent être liés à une perte auditive, à une exposition à des bruits forts, à des problèmes d'oreille et à d'autres causes.
Pourquoi le son aide
Dans une pièce silencieuse, l'acouphène est la chose la plus forte que vous entendez. Un son de fond régulier réduit le contraste et peut aider à s'endormir. Les audiologistes incluent souvent la thérapie sonore dans la prise en charge des acouphènes.
Sons à essayer
- Le bruit blanc est le son de masquage standard.
- Le rose et le bruit brun si le blanc est trop tranchant.
- La pluie et l'océan comme options naturelles.
Volume
Visez un son un peu plus faible que votre acouphène, pour qu'il se fonde plutôt que de rivaliser. Un masquage fort peut aggraver le problème.
Consultez un professionnel
Consultez un médecin ou un audiologiste si l'acouphène est récent, d'un seul côté, pulsatile au rythme du cœur, soudain, ou accompagné de perte auditive ou de vertiges.
Questions fréquentes
Le bruit blanc guérit-il les acouphènes ?
Non. Il peut les rendre moins perceptibles.
Quel est le meilleur son pour les acouphènes ?
Celui que vous trouvez confortable. Bruits blanc, rose, brun et sons de la nature sont courants.
Cette page donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical. Parlez du sommeil et de l'audition de votre bébé à votre pédiatre et suivez les recommandations actuelles de sommeil sécurisé.