מדריכים

מהו BMI ואיך מחשבים אותו?

מדד מסת הגוף הוא מספר אחד שמשווה את המשקל שלכם לגובה שלכם.

הנוסחה

• מטרי: BMI = משקל (ק"ג) / גובה (מ') בריבוע.
• אימפריאלי: BMI = 703 x משקל (פאונד) / גובה (אינץ') בריבוע.

דוגמה: אדם בגובה 1.75 מ' ובמשקל 70 ק"ג, ה-BMI שלו הוא 70 / 3.0625 = 22.9.

מאיפה הוא בא

במאה ה-19 שם לב אדולף קטלה שאצל מבוגרים המשקל עולה בערך עם ריבוע הגובה. המדד נקרא מדד קטלה עד שהפיזיולוג אנסל קיז הציע את השם מדד מסת גוף במאמר מ-1972.

למה הוא משמש

• סינון: דרך מהירה וזולה לסמן אנשים שעשויים להרוויח מבדיקה מעמיקה יותר.
• בריאות הציבור: השוואת קבוצות ומעקב אחרי מגמות לאורך זמן.
• נקודת פתיחה בביקור אצל רופא, לצד מדידות אחרות.

מכיוון שהוא משתמש רק בגובה ובמשקל, BMI לא רואה את הרכב הגוף. קראו כמה BMI מדויק ואת טבלת הקטגוריות.