Sueño del bebé
Ruido blanco para recién nacidos
Los recién nacidos duermen mucho, se despiertan a menudo y se sobresaltan con facilidad. Así se usa el ruido blanco con suavidad y seguridad en los primeros meses.
Los padres pueden usar ruido blanco desde los primeros días, a poco volumen (unos 50 decibelios o menos en la cuna) y desde el otro lado de la habitación. Los sonidos constantes y graves, como el vientre, el latido y el ruido marrón, son populares entre los recién nacidos. Sigue siempre las pautas de sueño seguro.
El sueño del recién nacido en pocas palabras
Los recién nacidos duermen unas 14 a 17 horas al día, pero en tramos cortos y sin diferencia entre día y noche. Se despiertan para comer y tienen un sueño ligero y activo. Por eso los ruidos repentinos los despiertan tan a menudo, y por eso un sonido de fondo constante parece ayudar.
Mejores sonidos para las primeras semanas
- El vientre y el latido se parecen a lo que los recién nacidos conocían antes de nacer.
- El ruido marrón es más grave y suave que el ruido blanco.
- El ruido blanco y el ventilador van bien si la casa es ruidosa.
- Evita por ahora sonidos con picos repentinos, como la tormenta.
Volumen y distancia
Con recién nacidos, las reglas importan más. Mantén el sonido en unos 50 decibelios o menos en la cuna y coloca el altavoz al otro lado de la habitación. Un recién nacido no puede alejarse de un sonido, así que la responsabilidad es tuya. Lee qué volumen debe tener el ruido blanco del bebé antes de la primera noche.
El sueño seguro va primero
- Acuesta a tu bebé boca arriba, sobre una superficie de sueño firme y plana.
- Mantén la cuna libre de mantas, almohadas, protectores y juguetes.
- No pongas juguetes ni máquinas de sonido dentro de la cuna.
- Sigue el consejo de tu pediatra sobre dormir en la misma habitación que tu bebé.
Cómo usarlo con las tomas y para calmar
Empieza el sonido antes de calmarlo y mantenlo igual durante la noche. Si tu recién nacido se despierta para comer, no necesitas cambiar nada. Si quieres que el sonido se detenga cuando el bebé se duerma, usa un temporizador. Consulta ruido blanco toda la noche.
Cuando no parece funcionar
Los recién nacidos lloran por muchos motivos: hambre, gases, molestias, un pañal mojado, cansancio excesivo. Un sonido no los arregla. Si el llanto es largo, intenso o distinto del habitual, o si tu bebé parece enfermo, contacta con tu pediatra. Para las tardes de inquietud, consulta ruido blanco y cólicos.
No dependas de él para cada sueño
Los sonidos para dormir son una ayuda. Los recién nacidos también necesitan aprender a dormir en distintos entornos, con distintos sonidos de fondo. Una mezcla de silencio y sonido está bien.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo usar ruido blanco con mi recién nacido?
Los padres suelen empezar en las primeras semanas. Usa un volumen bajo y mantén la fuente lejos de la cuna.
¿Debe sonar el ruido blanco toda la noche para un recién nacido?
Puede, si el volumen y la distancia son correctos. Consulta ruido blanco toda la noche.
¿Es seguro el ruido blanco para bebés prematuros?
Pregunta al equipo que atiende a tu bebé. Los prematuros pueden tener necesidades específicas de sonido y audición.
Esta página ofrece información general y no sustituye el consejo médico. Habla con el pediatra sobre el sueño y la audición de tu bebé y sigue las recomendaciones actuales de sueño seguro.