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L'IMC è affidabile?
L'IMC è utile per i gruppi e limitato per i singoli.
Risposta breve
L'IMC è uno strumento di screening ragionevole su grandi popolazioni, ma per una persona può trarre in inganno, perché usa solo altezza e peso. Non separa muscolo e grasso, non mostra dove è depositato il grasso e non considera età, sesso e origine.
Cosa l'IMC non vede
- Muscolo o grasso: una persona molto muscolosa può avere un IMC alto con poco grasso corporeo.
- Dove si trova il grasso: il grasso addominale comporta più rischio dello stesso grasso altrove, e l'IMC non lo mostra.
- Età: gli anziani tendono a perdere muscolo e possono avere più grasso a parità di IMC.
- Origine: il rischio può iniziare a valori di IMC più bassi in alcune popolazioni.
- La gravidanza e alcune condizioni mediche cambiano il peso in modi che l'IMC non considera.
Cos'altro si usa
- Circonferenza vita o rapporto vita-altezza, dove un rapporto inferiore a 0,5 è una regola pratica spesso citata.
- Misure della composizione corporea.
- Pressione, glicemia, colesterolo e storia familiare.
- Forma fisica, alimentazione e attività quotidiana.
Come usare il tuo risultato
Considera l'IMC un punto di riferimento, non un verdetto. Se il risultato ti preoccupa, o se stai cambiando il tuo peso, parla con un medico o un altro professionista sanitario. Vedi la tabella delle categorie per le fasce.
Domande frequenti
Perché gli atleti hanno spesso un IMC alto?
Il muscolo è denso, quindi una persona molto muscolosa può pesare più di quanto suggerisca la sua altezza senza eccesso di grasso. L'IMC non distingue la differenza.