ガイド

BMIは正確ですか?

BMIは集団には有用ですが、個人については限界があります。

BMIでは分からないこと

• 筋肉と脂肪: 非常に筋肉質な人は、体脂肪が少なくてもBMIが高くなります。
• 脂肪のつき方: おなか周りの脂肪は、他の部位の同じ脂肪より健康リスクが高く、BMIでは分かりません。
• 年齢: 高齢者は筋肉が減りやすく、同じBMIでも体脂肪が多いことがあります。
• 民族: 一部の人口集団では、より低いBMIからリスクが高まることがあります。
• 妊娠や一部の病状では、BMIが考慮しない形で体重が変わります。

他に使われるもの

• 腹囲や、腹囲を身長で割った値(0.5未満が目安としてよく挙げられます)。
• 体組成の測定。
• 血圧、血糖、コレステロール、家族歴。
• 体力、食事、日常の活動量。

結果の活かし方

BMIは1つの参考値であり、評価ではありません。結果が気になる場合や、体重を変えようとしている場合は、医師などの専門家にご相談ください。各範囲は区分の表をご覧ください。